Sabtu, 16 Desember 2017

3 kunci utama mencegah diabetes pada perempuan

3 Kunci Utama Mencegah Diabetes pada Perempuan
Diabetes adalah penyakit seumur hidup yang disebabkan oleh tingginya kadar gula di dalam darah. Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa memproduksi cukup banyak insulin atau tubuh tak bisa menggunakannya dengan baik.


Insulin sendiri merupakan jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas. Fungsi utamanya adalah untuk menyalurkan glukosa dari darah ke sel-sel yang akan digunakan sebagai energi. Namun, bila terjadi kekurangan insulin maka akan terjadi penumpukan glukosa di dalam darah. 

Apakah diabetes bisa dicegah? Tindakan pencegahan selalu ada. Dan umumnya, seperti yang dilansir oleh food.ndtv.com, agar terhindar dari diabetes, ada tiga hal penting yang perlu dilakukan. Yuk, langsung saja ikuti info detailnya di sini.


          Jaga Berat Badan, Jangan Sampai Kegemukan
Faktor utama penyebab diabetes adalah kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak dalam tubuh, maka tubuh akan makin resistan terhadap kinerja insulin. Apalagi kalau perut buncit, risiko terkena diabetes pun bakal lebih tinggi.








 Jaga Pola Makan Sehat dengan Mengikuti Aturan Sederhana Ini
Menjaga pola makan juga sangat penting agar terhindar dari diabetes. Bisa dimulai dengan mengonsumsi whole grains (biji-bijian utuh), mengonsumsi buah secara teratur, dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak trans yang biasanya terkandung di makanan cepat saji.


Selalu Aktif Olahraga Rutin

Menjaga pola hidup sehat dan aktif membantu kita menjaga berat badan dan juga mengoptimalkan kinerja insulin. Bisa dimulai dengan melakukan olahraga rutin 30 menit selama lima hari seminggu. Pilihan olahraganya bisa dimulai dari yang paling mudah, seperti jalan kaki dan aerobik. Memperbanyak jalan kaki pun jadi cara paling mudah sekaligus efektif terhindar dari diabetes.

          Pada intinya, mencegah diabetes itu bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini mencakup kebiasaan makan yang sehat serta melakukan olahraga rutin. 
sumber :Vemale.com 
                                                               


                                                             
                                                  



Minggu, 03 Desember 2017

Kampusku Akfar Theresiana

D3 FARMASI AKADEMI THERESIANA

Saya kuliah di Akfar Theresiana semester 3. saya akan cerita sedikit tentang Akfar Theresiana....
Akfar Theresiana terletak di jl. Gajah Mada 91 Semarang dan berada di tengah kota sehingga strategis dari segi daerah manapun. Akfar Theresiana memiliki fasilitas ruang kuliah ber-AC sehingga nyaman untuk belajar dan dilengkapi dengan laboratorium praktikum yang lengkap seperti lab kimia,lab farmakoterapi,lab farmasetika, lab fitokimia,lab fisika dll.
Akfar Theresiana juga memiliki fasilitas kelas pagi dan sore sehingga mahasiswa dapat bekerja sambil kuliah, mengingat kebutuhan akan pekerja teknis kefarmasian yang sudah bekerja untuk meningkatkan kompetensi diri.
Akfar Theresiana juga didukung oleh tenaga pengajar yang kompeten di bidangnya sehingga menjamin kualitas dari lulusan Akfar Theresiana. Tidak perlu diragukan lagi, karena lulusan Akfar Theresiana sudah terbentuk dengan sangat baik dan mampu bersaing di dunia kerja dengan keahlian yang kompeten.
Yuuk....kuliah di Akfar Theresiana !

Sabtu, 02 Desember 2017

Aku mahasiswa AKFAR theresiana


Yes...aku mahasiswa Akfar Theresiana Semarang kelas sore yaitu ditujukan bagi mahasiswa yang kuliah sambil bekerja.Awalnya terasa berat sekali ,harus kerja lalu pulangnya kuliah.Tapi seiring berjalannya waktu aku lalui dengan senang hati.
Banyak sekali tugas kuliah yang harus dikerjakan, belum lagi harus buat laporan sebelum dan sesudah praktikum.Yaaa..tapi aku yakin ini semua membuat kami bisa menjadi Tenaga Teknis Kefarmasian (TTK) yang handal dan berkualitas. Akfar Theresiana...yes...yes...yes